1 miesiac

Witam. Założyłem ten temat by poradzić się Was co do informacji odnośnie diety adekwatnej do mnie. Plan treningowy mam na 2 miesiące(oto pierwszy cykl..drugi to cykl definicji opisany na forum również przez Michail'a) : http://img440.imageshack.us/my.php?image=g281sto347ciowygrupaaha4.gif Wcześniej robiłem miesiąc ACT teraz jestem po 1 tygodniu [...]

Hardened: Jednak się chyba zdecyduję na ten Glucetyl ... i również będę brał przed i po trenigu choć zastanawiam się czy jeszcze nie wrzucić jakiś aminokwasów całodobowych. No i oczywiście gratuluje życzę powodzenia w teście WODYN:Będę za miesiąc odstawiał HMB, które brałem ponad rok i czymś chciałbym to zastąpić. Ze względu na Twoje [...]

[...] o udo 4serie po 10pow. triceps francuski lezac na lawce sztanga prosta piramida 6seri od8do12pow PIATEK-Barki przod i tyl sztanga razem 10seri wznos sztangi do brody 4 serie SOB.Plecy + biceps i triceps TEN trening stosowalem przez ostatni miesiac a wczesniej zmienialem czesto np klata z tricepsem plecy biceps przedramie barki same IAC

[...] przypakowac na silowni i macie po 15-19 lat to mowie wam niema nic lepszego jak walenie konia i jedzenie wlasnej spermy- przyrosty w polaczeniu z treningiem 5 kg miecha na miesiac!!! rewelka, sam jade tak od 2 lat i jestem wielki. Mario (26.01.07 10:44) Witam. Mam pytanie czy testosteron spowoduje że powiększy mi się zarost na [...]

[...] No i injekcja jeśli już bym musiał nie częsciej niż raz na tydzień. Ja myślałem o Winstrol tab + test enathate tylko niewiem jak i ile lub Winstrol tab + equpoise jw lub Winstrol tab + trenbolon jw lub Anavar tab + jakiś injekcyjny. Czekam na wasze sugestie co i jak. Chciałbym zacząć za miesiac +- jak osiągnę formę bo bez tego nie ma mowy.

[...] oparty o udo 4serie po 10pow. triceps francuski lezac na lawce sztanga prosta piramida 6seri od8do12pow PIATEK-Barki przod i tyl sztanga razem 10seri wznos sztangi do brody 4 serie SOB.Plecy + biceps i triceps TEN trening stosowalem przez ostatni miesiac a wczesniej zmienialem czesto np klata z tricepsem plecy biceps przedramie barki same

Mam pytanie co do kilku suplementów: 1. Mam od miesiaca problemy ze stawami na siłowni, szczególnie z barkami, zła technika wykonania i trochę przesadziłem, teraz już więcej wiem ale trzeba stawy do używalności przywrócić, myślałem o tym: "OLIMP GLUCOSAMINE PLUS; 90 kaps." Jeżeli po cyklu (2miesiące) nie minie pójdę do lekarza. :)) Może to pomóc [...]

Nie wiem od czego zacząć.. Może jednak od początku choć to trochę nudne będzie.. Gdzieś w .. listopadzie? upadłem na rękę, złamałem palec. Gips na 3 tygodnie, 2 tygodnie potem jeszcze go czułem a w końcu OK, przeszło.. Ale.. W pewnym momencie zauważyłem że boli mnie też nadgarstek.. Ciężko mi powiedzieć czy to na pewno jakaś "pozostałość" tamtego [...]

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ - dlaczego nie ma zdjęć???? jeszcze miesiąc temu było wszystko w porządku a teraz nie ma wogule zdjęć do poszczególnych ćwiczen. czy ktoś wie dlaczego tak jest?????????

Po kilku latach ćwiczeń i doświadczeń mam takie praktyczne wnioski i chciałbym się z wami nimi podzielić. Pewnie nic nowego nie odkryje ale nie to jest moim celem w tym poście.napisałem go w kontekście przemyśleń nad postem "SUPER MASA I SUPER SIŁA wg Arnolda Schwarzeneggera". Myslę ze każdy powinien opisywac jakies praktyczne rzeczy które w jego [...]

a co powiecie na tak rozpisane cykle: 1.kre-alkalyn+dextro+Nitroprogen juice pazdziernik-7listopad ---------przerwa miesiac 2.2xknockout +dextro+Nitroprogen - 58porcji-12zostaje 7grudzien-13 styczen(na nogi polowa miarki a co) ---------przerwa miesiac 3.horse power+dextro+Nitroprogen 12luty-14 marzec ---------przerwa miesiac 4.SCORCH+Thermo SPeed [...]

Po kilku latach ćwiczeń i doświadczeń mam takie praktyczne wnioski i chciałbym się z wami nimi podzielić. Pewnie nic nowego nie odkryje ale nie to jest moim celem w tym poście.napisałem go w kontekście przemyśleń nad postem „SUPER MASA I SUPER SIŁA wg Arnolda Schwarzeneggera". Myslę ze każdy powinien opisywac jakies praktyczne rzeczy które w jego [...]

Nie znałem wcześniej tego artykułu Arnolda, ale po kilku latach ćwiczeń i doświadczeń mam takie praktyczne wnioski: 1. Wnioski, które opisuje zakładają całkowity brak wspomagania koksem-jedynie odżywki, okresowo kreatyna/HMB i witaminy. 2. Racja, jeśli zależy nam na zdobywaniu prawdziwej masy i siły to należy zapomnieć o podziale na poszczególne [...]

[...] 37 Obwód talii: 98 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie mam pojecie jak to obliczyc Aktywność w ciągu dnia: koncze szkole za miesiac, pozniej wakacje czyli wiecej wolnego czasu. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: chce zaczac jezdzic na rowerze, codziennie wieczorem 1-2h Odżywianie: jem [...]

[...] brevo, raz diff. Co myslicie o tym? // Ogolnie rzecz biorac od ponad 2 miesiecy lecze sie brevo i przestaje dzialac bo wyskakuja mi masakry na twarzy, pamietam jak jeszcze miesiac temu mialem "wysyp" to bylo to pare krostek ktore znikaly po 2 dniach, a teraz to bolace wulkany i "placki" :/ Co myslicie o powyzszym [...]

Na pewną wariację diety nieskoww będę wchodził za miesiąc. Wiem jedno - nie ma diety nisko ww bez wołowiny. W zasadzie całego kurczaka wymieniam na krowę - powód? Działa to na mnie jak dobry stack kreatynowy Cena nieznacznie wyższa, ale wartość odżywcza z nawiązką to rekompensuje (i nie mam tu na myśli tylko białka). Osobiście preferuję łopatkę [...]

[...] gdzie sa wloski czekasz kolo 6 minut ( zalezy ktory rodzaj kremu) i zdejmujesz krem razem z wloskami za pomoca takiego przyzadu jak maszynka tyle ze bez ostrza , ja na to mowie lopatka dzialanie jest takie jak maszynki wiec wloski za 2-3 dni trzeba bedzie raczej znow ogolic wiec zaopatrz sie w wosk i plastrami pozbedziesz sie tego na miesiac

witam mam pytanie biore teraz testa eap 250 mg e5d i bolda 200mg ew i juz miesiac jade i praktycznie nic nie czuje ;/ 0 przyrostow nawet kilo w gore ani siły nic wczesniej cykl walilem omke 9 tyg 250 mg ew i przerwe zrobilem mniej wiecej jak bralem moze minimalnie mniej czy trafilem na trefny towar ?? przestac brac ?? chyba wyp... to

Witam, jestem swiezo po cyklu kreatynowym (4 tygodnie). Ćwicze juz 7miesięcy i robie sobie miesiąć przerwy po kreatynie, co proponujecie wziąść teraz. Jakies białko?? PS moj cel to masa

Jaki plan stosowałeś przez 1 miesiąc po powrocie do treningów i jaki jest twój ogólny cel ?